年末年始、美味しいものが沢山あって
とにかく食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか?

私も、本当によく食べました！！
おなかい～っぱいでも、次々に出てくる美味しいものを.....
やめておけばいいのに、
パクパクと.....

そして、すっかり「お正月太り」！！

妊婦さんは、特に食べすぎで太りたくないですよね....

そこで、食欲を減退させる色と、食欲を増進する色を覚えておきましょう！

飲食系のお店の色使いを思い出してください。

ハンバーガー
牛丼
ファミリーレストラン.....

どこも暖色と呼ばれる赤・橙・黄色系のお店多くないですか?
そして、レストランの照明って、蛍光灯ではなく、黄色く見える白熱灯のお店多くないですか?
それもそのはず！
暖色系の色は食欲を増進するのです。
そういえば、おせちも伊達巻やなます・タコ・カニなど、暖色多かったかも....
私が食べまくったおせちも、こんな感じで.....



温かい団欒の中、楽しく食事を楽しむなら、暖色は大活躍です。


しかし、今のようにちょっとそれどころではない場合....
食欲を減退させる青系の寒色を使うといいでしょう。
毒やカビを連想させる青は、昔から食とはかけはなれたイメージの色として
とらえられてきていたので、そんな歴史が私達の中には刻み込まれているのでしょう。
照明も、蛍光灯の青白い光にすると、食欲は増進されません。
青いお皿や青いランチョンマットなどで、
冷たくまとめてみると、どうにもとまらない食欲が落ちてくるはずです。

こうして、頑張って食欲を落としてみましょう。

私も春には卒園式・入学式と、一大行事があり、
スーツで綺麗にまとめたいので.....
ダイエットがんばらないとなぁ～